Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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62,8 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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575 kcal
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Líp: 13,63g | Prot: 58,46g | Carbs : 50,98g.
Pequeno Almoço: Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Farinha de Mandioca, Café com Açúcar. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Psyllium, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de franci joice de ramos
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