Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Líp: 100,58g | Prot: 82,55g | Carbs : 323,80g.
Pequeno Almoço: Cherry Tomatoes, Onions, Mushrooms , Avocados , Tesco Wholemeal Bread, Bananas , High Protein Meal Replacement Powder. Almoço: Banana, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Tesco Crunchy Salad, Broccoli , Brown Rice. Jantar: Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned) , Red Onions, Mushrooms , Broccoli, Tesco Fusilli. Snacks/Outros: Pom-Bear Original Potato Snacks . mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de josh93123
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