Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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64,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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493 kcal
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Líp: 24,90g | Prot: 52,33g | Carbs : 18,21g.
Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Ovo Cozido. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninabernardi
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