Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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99,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 38,57g | Prot: 46,46g | Carbs : 136,73g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Manteiga, Ovo. Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Maçã, Ovo (Inteiro). mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Descansar - 20 horas e 25 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de EstanislauM
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