Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2927 kcal
|
Líp: 79,24g | Prot: 197,52g | Carbs : 356,24g.
Pequeno Almoço: Danone Yopro Smoothie Frutas Vermelhas e Guaraná, Hitt Nuts Amendoim Crocante. Almoço: Tomates Cereja, Cebolas, Limão, Arroz Selvagem (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Native Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café. Jantar: Aviação Manteiga sem Sal, Molho de Queijo, Filé Mignon Grelhado, Barilla Penne, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Italiano, Abobrinha. Snacks/Outros: Vigor Viv Protein Morango, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|