Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 44,50g | Prot: 122,11g | Carbs : 207,13g.
Pequeno Almoço: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Pellavansiemenet, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Valio Sokeriton Mehukeitto, Fazer Sadonkorjuupuuro. Almoço: Tupla Protein Pudding Dark Choco, Rainbow Sweet Chili Teriyaki Chicken. Jantar: Rainbow Juusto Tortelloni, Apetit Tuorekset Lehtikaali-Kasviswok. Snacks/Outros: Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Lohilo Mint Chocolate Chip. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Kävelyjuoksu - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nse4
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