Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
|
105,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Líp: 97,05g | Prot: 72,28g | Carbs : 102,28g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Оладьи из Кабачков. Almoço: Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Цветная Капуста на Пару, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом. Snacks/Outros: Heinz Горчичный Соус, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Good Food Клубника Сушеная, Орехомания Грецкий Орех. mais...
|
|
2805 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ciucija
|