Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2014
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Líp: 40,18g | Prot: 93,22g | Carbs : 123,59g.
Pequeno Almoço: Рафаэлло Рафаэлло, Куриный Рулет, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Мистраль Овсяные Отруби. Almoço: Ашан Творог 0% Fromage Frains, Яблоко, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Ашан Йогурт 0% АШАН. Jantar: Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Яблоко, Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Амбер Сыр, Помидоры Черри, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соцветия Брокколи. mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|