Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2014
|
66 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1109 kcal
|
Líp: 47,85g | Prot: 113,88g | Carbs : 62,75g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Избенка Сыр Адыгейский, Домик в деревне Молоко, Белый Хлеб, Аморе Семга Слабосоленая. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Меридиан Мидии в Рассоле, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Домик в деревне Молоко, Марийка Куриная Колбаса Дюкана, Перепелиное Яйцо, Треска Отварная. Jantar: Домик в деревне Молоко, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Домик в деревне Молоко, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Outros: Чай с Медом. mais...
|
|
2061 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 23 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariyka-t
|