Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
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55,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Líp: 39,40g | Prot: 32,93g | Carbs : 70,96g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Красное , Сыр с Плесенью, Кофе с Молоком. Jantar: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (без Кожуры), Котлета Свиная. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Черкизовский Сальчичон. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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