Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
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105 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 56,66g | Prot: 156,70g | Carbs : 89,92g.
Pequeno Almoço: Heinz Baked Beans , Кабачки Тушеные, Co-Op Tomatoes, Heck Chicken Italia, Tesco Medium Eggs. Almoço: Tesco Mushrooms, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Tesco Hot Smoked Salmon Fillets, Арбуз. Snacks/Outros: Graham's Skyr Passion Fruit, Mango & Papaya. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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