Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
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101,1 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Líp: 7627,15g | Prot: 7455,21g | Carbs : 413,21g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos Finos, Sementes de Linhaça, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Seara Linguiça Toscana, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café com Leite e Açúcar, Okoshi Canjica de Milho Doce . Snacks/Outros: Marilan Bolacha Cream Cracker, Doce de Leite, Manga Palmer. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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