Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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765 kcal
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Líp: 8,49g | Prot: 44,72g | Carbs : 132,53g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. Almoço: Mexerica, Sadia Filezinho de Frango, Spoleto Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Banana Caturra, Marilan Pit Stop Integral, Suco de Maracujá, Banana-Maçã, Batavo Iorgute Natural Desnatado. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Atalice98
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