Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
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99,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 39,60g | Prot: 80,78g | Carbs : 183,58g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Pão Integral. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Francês sem Miolo. Snacks/Outros: Morangos, Qualitá Açaí com Banana e Granola, Mexerica. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Geisi13
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