Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2014
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89,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 41,55g | Prot: 123,25g | Carbs : 187,48g.
Pequeno Almoço: Delicata Zeebanket, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Dried Fruit Mixture. Almoço: Chicken Breast, Whole Wheat Bread, Carrots, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Leeks, Cauliflower, Bananas, Bouillon Vegetable Broth. Jantar: Spaghetti, Egg White, Mixed Salad Greens, Duyvis Pinda's Gezouten, Vinaigrette Dressing, Tomatoes, Bread Crumbs, Gouda Cheese. Snacks/Outros: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium, Rogers Foods Oat Bran. mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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