Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2014
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81,7 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2195 kcal
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Líp: 76,71g | Prot: 83,56g | Carbs : 309,17g.
Pequeno Almoço: Maple Syrup , Oats , Super U fromage blanc 0%, Raspberries . Almoço: Vinaigrette Dressing, Alvalle Gazpacho, Goats Cheese (Soft) , Asparagus . Jantar: La Brioche Dorée Flan Coco, White Rice, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Trader Joe's Green Papaya Salad. Snacks/Outros: Haribo Les Schtroumpfs, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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