Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 59,21g | Prot: 71,57g | Carbs : 156,83g.
Pequeno Almoço: Roasted Almonds, Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ice Cream. Almoço: Crab Cake, Cooked Carrots, Boiled Potato, Rice Noodles (Cooked) , Yun-Yi Tahu Original, Mango, Orange, Honeydew Melon. Jantar: Wheat and Corn Chips, Mango, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Vegetarian Meat Loaf or Patties (with Meat Substitute), Meatless Chicken, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Quinoa (Cooked). mais...
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1633 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de litacingling
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