Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2014
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2747 kcal
|
Líp: 112,64g | Prot: 125,24g | Carbs : 298,30g.
Pequeno Almoço: Геркулес Каша на Молоке, Белый Хлеб, Молоко, Сахар, Свежая Ветчина. Almoço: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Jantar: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Snacks/Outros: Сахар, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Карат Плавленный Сыр Дружба, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Печенье. mais...
|
|
3541 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|