|
Вернулся к допандемийным показателям веса. Слава Богу ! Но ещё многое предстоит сделать. Эх, не сбиться бы с пути истинного!))
|
116,1 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Líp: 68,80g | Prot: 131,39g | Carbs : 143,55g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Protein Bar Caramel. Almoço: ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс" , Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Чечевичный Суп. Jantar: Болгарский Перец, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Куриная Грудка, Белковый Омлет. Snacks/Outros: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
A Perder 2,7 kg por Semana
|
 Comentários
17 set 21 por membro: Анчоус12
|
Спасибо, за слова поддержки!)
17 set 21 por membro: xomyakoff
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xomyakoff
|