Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2021
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 46,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2127 kcal
|
Líp: 116,62g | Prot: 155,19g | Carbs : 106,89g.
Pequeno Almoço: Слуцкий Мясокомбинат Ковалочек Оригинальный , Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Огурец (с Кожурой), Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Омлет с Молоком. Jantar: Балтика Пиво 0 Нефильтрованное, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Outros: Сырники Домашние, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль. mais...
|
|
2547 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|