Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2021
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2839 kcal
|
Líp: 109,52g | Prot: 215,79g | Carbs : 260,06g.
Pequeno Almoço: Банан, Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Сырой Овощ, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , FARШ Блю Чиз Бургер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|