|
Офигеть😃) понимаю, что это сошла вода и чуть улучшилось пищеварение. Но мне главное сейчас ощущение лёгкости и не строгий контроль за едой.
Натощак.
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1953 kcal
|
Líp: 81,68g | Prot: 103,33g | Carbs : 211,79g.
Pequeno Almoço: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Мёд, не Молоко Миндальное Молоко. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Останкино Грудинка Особая, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Борщ с Говядиной. Jantar: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Салат Овощной, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Лаваш Армянский, Heinz Острый Кетчуп, Мясновъ Шашлык из Говядины, не Молоко Миндальное Молоко, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Рубиком Говядина Сочная. Snacks/Outros: Дыня, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Нектарины, Творог 5%. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olchitoss.91🍏
|