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Wochenend und Sonnenschein ☀️
Wenn nur meine Nase nicht laufen würde 🤧
Und die rote Welle ist auch da...
Naja, machen wir trotzdem das Beste aus dem Tag!
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71,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Líp: 28,38g | Prot: 57,38g | Carbs : 113,49g.
Pequeno Almoço: Schwartau Samt Himbeere, DM Leinsamen Geschrotet, Bio-Zentrale Amaranth Poffies, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Almoço: Gekochter Lauch, Möhren, Ja! Champions 1. Wahl Ganze Köpfe, Lidl Hänchenbrust, Reis (Gekocht). Jantar: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko, Bauer's Schinkenwurst, Buko Pikante Kräuter Balance , REWE Bäcker Brötchen . mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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