Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2021
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62,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 56,22g | Prot: 75,61g | Carbs : 156,64g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Strawberries , Chobani 2% Plain Greek Yogurt , Raspberries , Dole Organic Bananas, Honey . Almoço: Navels Oranges , Tomatoes, Red Onions, Feta Cheese , Beets, Red Leaf Lettuce , Avocados . Jantar: Broccoli , Salmon, Sweet Potato , Rose Wine. Snacks/Outros: Vanilla Ice Creams , Country Baker No Sugar Added Blueberry Pie, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz), York Peppermint Pattie (Fun Size), Good & Gather Original Beef Jerky, Munk Pack Keto Granola Bar. mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaqandre
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