Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2021
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85,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Líp: 119,10g | Prot: 73,35g | Carbs : 187,15g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Leerdammer Original Mild-Nussig, Weizenbrötchen. Almoço: Kartoffelsalat, Lachs. Jantar: Pflaumen. Snacks/Outros: Kinder Schoko-Bons, Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A), Nesquik Kakaopulver. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fretli
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