Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2021
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55,2 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 49,97g | Prot: 90,94g | Carbs : 174,90g.
Pequeno Almoço: Silk Oat Yeah Oatmilk, Myprotein The Whey, Publix 100% Pure Pumpkin, Bananas. Almoço: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Vlasic Baby Kosher Dills, Carrots , Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Spinach , Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs. Jantar: Publix No Salt Added Green Peas, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Thomas' Everything Bagel. Snacks/Outros: Nestle Aero Mini, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mais...
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800 kcal
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Exercício:
Elíptica - 34 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 56 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Chocolate mousse and pies = maintenance. Good info 😂
18 set 21 por membro: HK3
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😁 well I DID stop myself from getting the full sized pies soooooo I'd say it balances out 😂
18 set 21 por membro: Joe Alec
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Histórico de Peso de Joe Alec
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