Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 37,03g | Prot: 88,72g | Carbs : 189,79g.
Pequeno Almoço: Творог 9%, Блины с Творогом. Almoço: Персик Персик, Котлета Рыбная, Свекла Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Кефир (Обезжиренный), Блины с Творогом. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sportik05
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