Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2021
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1975 kcal
|
Líp: 69,14g | Prot: 191,00g | Carbs : 137,02g.
Antes do Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Pequeno Almoço: Красные Помидоры, Ладоград Говядина Запеченная . Café da Manhã: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Индилайт Бедро Индейки, Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Lanche: Ашан Плов с Курицей, Ашан Котлеты Богатырские, Ашан Лапша Падтай. Jantar: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Ceia: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Яблоко. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|