Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
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45,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 54,52g | Prot: 88,78g | Carbs : 153,73g.
Pequeno Almoço: 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코, 머드스콘 데이츠치아씨드스콘(업그레이드), Fage 그릭요거트 무지방. Almoço: 피칸 너트, 아몬드, 교촌 교촌 닭가슴살슬라이스 Fresh 스파이스칠리, 바게트, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면. Jantar: 머드스콘 단호박오트밀바스콘, 삼양 불닭소스, 서울우유 체다치즈 (20g), 오리 고기. Snacks/Outros: 교동 약과, 스키니피그 쿠키앤크림, DUNICEC COM 미니 브레첼 솔트, 오리온 오징어땅콩. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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