Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
|
94 kg
Perdidos até agora: 46 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Líp: 87,22g | Prot: 127,37g | Carbs : 43,12g.
Pequeno Almoço: Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Слуцкий Мясокомбинат Ковалочек Оригинальный, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Кабачок Гриль, Стейк из Свинины или Котлета, Баклажаны Гриль. Jantar: Сырники Домашние, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
2823 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|