Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Líp: 47,26g | Prot: 93,80g | Carbs : 204,29g.
Pequeno Almoço: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Раклет, Каравай Хлеб Афанасьевский с Клюквой, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Дыня, Инжир, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Банан, Bob's Red Mill Creamy Brown Rice, Голубика, Азбука Вкуса Пудинг Миндальный с Вишней. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Snacks/Outros: Помидоры, Reese Fancy Sardines In Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Яблоко. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natagolo
|