Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Líp: 59,98g | Prot: 214,75g | Carbs : 173,36g.
Pequeno Almoço: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Termer Финики, Allwhey Premium Whey Protein, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Планета Витаминов Брусника, Окей Виноград, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон. Snacks/Outros: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Allwhey Premium Whey Protein. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pirzhgl
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