|
Я, похоже,временно ушла на поддержку. Буду собираться с силами для следующих 10 кг.И ещё,ко мне вернулось мясо, правда,пока только с сильными специями,потому что запашок ещё чувствуется, хотя есть уже можно. Так что перестраиваю тип питания. Задача минимум до следующего цикла- удержать текущий вес (14.09-19.10).
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1969 kcal
|
Líp: 56,63g | Prot: 136,85g | Carbs : 230,63g.
Pequeno Almoço: Моя Цена Молоко 2,5%, Творог 5%, Лито Отруби Пшеничные, Банан, Помидоры, Перловка Отварная, Махеевъ Горчица Русская, Котлеты из фарша индейки жареные. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Самое главное- не остаться довольной нынешним состоянием. А я им довольна))Для 37 лет и мамы троих детей я выгляжу весьма и весьма,да и проблемы со здоровьем от лишнего веса уже ушли)Но всё же таки останавливаться нельзя, ещё килограммов 10 для полного шика-блеска скинуть не помешает. Ну а там пожизненная поддержка,как привыкла. Новых детей больше не ожидается,а значит,есть все шансы сохранить плюс/минус одинаковый вес до старости))
19 set 21 por membro: akateri
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akateri
|