Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1959 kcal
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Líp: 93,72g | Prot: 90,07g | Carbs : 179,56g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Scott's Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Morrisons Mackerel Fillets in Spicy Tomato Sauce, Tea with Semi-Skimmed Milk, Anchor Butter, Morrisons Multi-Seed Loaf. Jantar: Baxters Healthy Minestrone with Wholemeal Pasta, Baxters Minestrone Soup, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Traditional Ox Tongue, Tesco Cheddar Medium, Heinz Salad Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hard-Boiled Egg, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Blueberries, Morrisons Low Fat Greek-Style Yogurt, Aldi Mango Chunks. Snacks/Outros: Anchor Butter, Hovis Wholemeal Bread Medium, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Tomando Banho - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de peterstu
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