Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
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40,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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596 kcal
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Líp: 20,42g | Prot: 37,94g | Carbs : 87,43g.
Almoço: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Boiled Egg, Red Leaf Lettuce, Cos or Romaine Lettuce, Boiled Sweetpotato (with Peel), Cucumber, Pepes Tahu Teri, Tomatoes. Snacks/Outros: Sugar Syrup/Caramel Popcorn (Fat Free), Nude Spread Chocolate Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. mais...
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1165 kcal
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Exercício:
HIIT Circuit Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
19 set 21 por membro: trishjones
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@trishjones .. Idk how I manage to lose that much. My target weight is actually 42 kilos. Maybe I should reduce my workout frequency 😬
20 set 21 por membro: Lia Rimaldi
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Histórico de Peso de Lia Rimaldi
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