Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
|
40,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
596 kcal
|
Líp: 20,42g | Prot: 37,94g | Carbs : 87,43g.
Almoço: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Boiled Egg, Red Leaf Lettuce, Cos or Romaine Lettuce, Boiled Sweetpotato (with Peel), Cucumber, Pepes Tahu Teri, Tomatoes. Snacks/Outros: Sugar Syrup/Caramel Popcorn (Fat Free), Nude Spread Chocolate Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. mais...
|
|
1165 kcal
|
Exercício:
HIIT Circuit Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
19 set 21 por membro: trishjones
|
@trishjones .. Idk how I manage to lose that much. My target weight is actually 42 kilos. Maybe I should reduce my workout frequency 😬
20 set 21 por membro: Lia Rimaldi
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lia Rimaldi
|