Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2252 kcal
|
Líp: 60,35g | Prot: 166,98g | Carbs : 236,23g.
Pequeno Almoço: Red Bull Red Bull, BioTech USA 100% Pure Whey, Clever Cornflakes, Milfina Vollmilch. Almoço: Stiegl Goldbräu, BBQ Ketchup (Super Scharf) , Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Jantar: BioTech USA Iso Whey Zero, Alnatura Schoko Reis Waffeln. Snacks/Outros: Eskimo Twinni, Müller Milchreis High Protein, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Christoph__22
|