Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
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80,7 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 18,74g | Prot: 72,56g | Carbs : 180,51g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. Almoço: Centrum Silver - Men 50+, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. Jantar: Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Brown Rice, Freihofer's Wheat Italian Bread, Black Beans (Canned), Publix Jumbo Shrimp. Snacks/Outros: Ritz Reduced Fat Crackers, Watermelon, Bananas. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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