Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
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51,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 42,64g | Prot: 90,71g | Carbs : 326,36g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: Smart Ones Classic Favorites Thin Crust Pepperoni Pizza, Watermelon. Jantar: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Corn. Snacks/Outros: Kellogg's Pop-Tarts - S'mores, Watermelon, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dannon Greek Yogurt - Vanilla, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. mais...
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1965 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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