Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2977 kcal
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Líp: 87,50g | Prot: 190,57g | Carbs : 361,17g.
Pequeno Almoço: Susu, Granolab Dark Chocolate & Almond Granola, Kellogg's Froot Loops, Quaker Instant Oatmeal, Nestle Nestum (Susu+Coklat), Pisang. Almoço: McDonald's Triple Cheeseburger. Jantar: Jagung Rebus, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kebab, Otak-Otak, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Ricola Swiss Herb Candy, Elite Labs USA Isoblend 100%. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas e 14 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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