Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
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93,6 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 21,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2334 kcal
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Líp: 74,89g | Prot: 160,32g | Carbs : 253,37g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Jantar: Seafood Soup with Vegetables, Knorr Singapore Curry Noodles. Snacks/Outros: Breyers Family Classics Chocolate Ice Cream, MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Bananas. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Stationary Bike - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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