Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2282 kcal
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Líp: 55,72g | Prot: 181,28g | Carbs : 275,01g.
Pequeno Almoço: Apis Flora Extrato de Própolis, Banana Prata, Amendoim, Hitt Nuts Amendoim Crocante. Almoço: Vinagre, Beterrabas, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. Jantar: Lacta Laka (25g), Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Mexido, Linea Xilitol, Banana Prata, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado, Kiwi. Snacks/Outros: Pringles Pringles Sabor Original, Tabasco Molho de Pimenta, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Creatina. mais...
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A Ganhar 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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