Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Líp: 44,59g | Prot: 178,98g | Carbs : 216,79g.
Pequeno Almoço: Sanitarium Weet-Bix, 닭대리 살균난백, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 커클랜드 그릭 요거트, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 누티바 치아씨드, 무화과, NOW 브라질너트, 냉동 블루베리. Almoço: 돼지고기 앞다리살, 밥, 신선애 IQF 닭가슴살. Jantar: 칼로바이 프로틴 스파클링 레몬&라임, 찐감자, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 잇메이트 닭가슴살소시지볶음밥 고추맛. Snacks/Outros: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 초콜릿 브라우니. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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