Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 42,36g | Prot: 59,08g | Carbs : 125,38g.
Pequeno Almoço: Telur Goreng tanpa Lemak, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Almoço: Hati Ayam, Kangkung. Jantar: Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Outros: Edamame, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Anggur Pinot Blanc, Pisang, Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christian Muryati
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