Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
|
48,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Líp: 50,84g | Prot: 75,56g | Carbs : 207,13g.
Pequeno Almoço: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалём, Инжир, Вареное Яйцо, Тобус Хлеб Заварной Ржаной , Coffee Machine Американо с Молоком, Просто Мёд , Курага, Good Food Кедровый Орех, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Атолл Филе Куриное с Сыром, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков со Шпинатом и Базиликом, Просто Мёд , Никитка Сушка Мини Сдобная, Огурец (с Кожурой), Тобус Хлеб Заварной Ржаной , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Печень Куриная в Сметане, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Мистраль Булгур Приготовленный . Jantar: Виноград, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Виноград, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко 2,5%, King Манго Сушёное без Сахара, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Просто Мёд , Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ellina@fo
|