Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Líp: 51,76g | Prot: 114,65g | Carbs : 198,94g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Тушеные Овощи, Свиная Корейка (Вырезка), Рис Вареный. Almoço: Куриная Грудка Отварная, RED Молочный Шоколад с Орехами , Каждый День Зефир Ванильный. Jantar: Троекурово Бедро Куриное, Heinz Кетчуп Томатный, Капуста, 365 Дней Соус Майонезный 15%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Outros: Магнит Слива, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Капуста, Куриное Царство Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера без Кожи. mais...
|
|
2964 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 5 horas, Descansar - 5 horas, Lavar Loiça - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Еленка (и Еда)
|