Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2011
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1181 kcal
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Líp: 18,55g | Prot: 137,56g | Carbs : 122,14g.
Pequeno Almoço: Dean's Fat Free Milk, quaker oats 1 minute, blueberries. Almoço: fat free shredded cheddar cheese, tyson grilled and ready chicken breast strips, fresh express 50/50, tomato, mission multi grain flour tortilla. Snacks/Outros: emerald dry roasted almonds, Jack Link's Original Turkey Jerky, strawberries, wheybolic. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, kenpo x - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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