Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3045 kcal
|
Líp: 89,76g | Prot: 282,58g | Carbs : 290,24g.
Pequeno Almoço: Now Omega-3, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Протеиновые Оладьи, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut . Almoço: Мегамарт Авокадо, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Мороженое Карамельное. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Малина, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|