Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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94,4 kg
Perdidos até agora: 45,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 60,44g | Prot: 102,86g | Carbs : 68,30g.
Pequeno Almoço: Слуцкий Мясокомбинат Ковалочек Оригинальный, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Рис с Овощами, Куриное Филе с Сыром, Огурец (с Кожурой). Jantar: Савушкин Творожок Клубника, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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