Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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62 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 70,38g | Prot: 63,85g | Carbs : 130,71g.
Pequeno Almoço: Gouda oder Edamer, Zimbo Mett, Kerrygold Butter, Netto Kaiserbrötchen. Almoço: Gouda oder Edamer, Penny Markt Vollkorn Toast, Hühnersuppe. Jantar: Kunella Feinkost Joghurt Salatcreme, MinusL Stay Strong, Mais, Kidneybohnen (Dose), Gouda oder Edamer, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Edeka Romanasalat, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Outros: Kinder Milchschnitte. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Toben - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Geschirrspüler - 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ware verräumen - 30 minutos, Ir às Compras - 40 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de TtD89
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