Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 39,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Líp: 51,19g | Prot: 149,55g | Carbs : 167,80g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Останкино Дымовица из Лопатки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Швейцарский Сыр, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Almoço: Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Котлеты из Куриной Грудки, Красные Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Jantar: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Кабачки Тушеные. Snacks/Outros: SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Ростагроэкспорт Мацони, Перекресток Персик, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Перекресток Арбуз, Перекресток Персик, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Победа Шоколад Горький со Стевией. mais...
|
|
2417 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|